MAΘΕ ΝΑ ΛΕΣ ΟΧΙ ΠΡΙΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ!

iStock_000017072506Small

 

 

Μαθαίνοντας να λέμε όχι και να βάζουμε τα όρια μας κερδίζουμε την ευτυχία.

Το να επιβάλλουμε και να τηρούμε πιστά τα όρια μας είναι μια περίπλοκη και δύσκολη υπόθεση. Πόσο μάλλον εάν ανήκουμε στην κατηγορία που δεν θέλουμε να δυσαρεστήσουμε κανέναν και ο χρυσός κανόνας μας είναι η προσπάθεια για αδιάλειπτη επίτευξη ισορροπίας.

Μήπως ήρθε η ώρα να αντιληφθούμε πως είναι αδύνατον να λέμε συνέχεια «ναι» σε όλα με αποτέλεσμα να φορτωνόμαστε τα βάρη όλης της γης στις πλάτες μας; Μήπως δεν έχουμε μάθει να θέτουμε όρια στους συνεργάτες, στους φίλους ή στην ίδια μας την οικογένεια; Αν είστε αυτός που ειδοποιούν 10 λεπτά πριν το σχόλασμα να κάνει κάτι, αν σας ζητάνε συνεχώς να πάτε εκεί, να κάνετε αυτό και να βοηθήσετε στο δείνα και όλο αυτό σας πιέζει και σας κουράζει, ήρθε η ώρα να μην μένετε παθητικοί και να διεκδικήσετε καλύτερη αντιμετώπιση.

Αρχικά, σκεφτείτε καλά ποια είναι η θέση σας και πως θα την υπερασπιστείτε.  Σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους πιστεύετε ή θέλετε κάτι διαφορετικό από αυτό που σας ζητείται και φθογγοποιήστε τους. Έπειτα σκεφτείτε πως η βλέψη σας πρέπει να διέπεται από το τρίπτυχο ευγένεια, αποφασιστικότητα και προτάσεις εναλλακτικών πλάνων.

Δεν χρειάζεται να έρθετε σε σύγκρουση διεκδικώντας κάτι που θεωρείται αυτονόητο. Η συσσωρευμένη πίεση μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ένα άτσαλο ξέσπασμα, μα η προετοιμασία και η ψυχραιμία μπορούν να βάλουν τις σκέψεις και τις δράσεις σας σε τάξη. Το να αρνούμαστε κάτι δεν σημαίνει πως απορρίπτουμε αυτόν που μας το προτείνει αλλά απορρίπτουμε τη διεκπεραίωση της πρότασής του. Μπορείτε να ξεκινήσετε ευγενικά όταν π.χ. ένας φίλος σας ζητάει να πάτε για φαγητό κάπου που δεν θέλετε «Ευχαριστώ που με σκέφτηκες, αλλά δεν μου αρέσει το κινέζικο». Μην βρίσκετε δικαιολογίες, τοποθετηθείτε και διεκδικήστε μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Να είστε σίγουροι πως αν δεν βάλετε εσείς όρια, κανείς δεν θα το κάνει για λογαριασμό σας κι αν δεν μιλάτε, κανείς δεν είναι σε θέση να μαντεύει τις σκέψεις σας. Μην νιώθετε ενοχές γιατί δεν μπορείτε να κάνετε κάτι, για τους δικούς σας λόγους. Εάν αρχίσετε να μιλάτε οι άλλοι θα καταλάβουν και θα προσαρμοστούν με το νέο πιο χαλαρό εαυτό σας.

Δείτε επίσης: Εσύ ποια πόρτα θα διάλεγες;  Κάνε το test  και μάθε πολλά για εσένα…

Πηγή:jenny.gr
It's only fair to share...Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone