ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΟΥΠΑΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

Η μαγική συνταγή σούπας για αποτοξίνωση που πρέπει να δοκιμάσεις

Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και βλέπεις τον εαυτό σου πρησμένο και φουσκωμένο. Ναι ήρθε η ώρα για να κάνεις κάτι δραστικό. Μια αποτοξίνωση με την θαυματουργή λαχανόσουπα για μεσημεριανό  και για βραδινό μπορείς κάνεις 2 βραστά αυγά με μια πράσινη σαλάτα  για να ολοκληρωθεί προσπάθεια σου σωστά. Αυτή την μέθοδο αποτοξίνωσης μπορείς να την εντάξεις στο πρόγραμμα διατροφή σου μια φορά την εβδομάδα μια που η σούπα είναι γευστικότατη αλλά και πολύ ευεργετική για τον οργανισμό.

Ας ξεκινήσουμε με την αυθεντική συνταγή της λαχανόσουπας

Συστατικά

• 6 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια

• 2 πράσινες πιπεριές

• 1 ή 2 κονσέρβες ντομάτας (σε κύβους ή ολόκληρες)

• 3 καρότα

• 1 κιλό μανιτάρια (φρέσκα ή σε κονσέρβα)

• 1 ματσάκι σέλινο ή μαϊντανό

• 1/2 λάχανο κομμένο στη μέση

• 2 -3 σκελίδες σκόρδο (εναλλακτικά σκόνη σκόρδου)

• 1 ή 2 κύβους ζωμού λαχανικών ή βοδινού (προαιρετικά)

• 1 σφηνάκι ελαιόλαδο (στο εξωτερικό χρησιμοποιούν βούτυρο)

• Χυμός από 1 λεμόνι (ή και περισσότερα ανάλογα το επιθυμητό)

• 12 φλιτζάνια νερό

• Αλάτι, πιπέρι, θυμάρι ή κάρυ

Εκτέλεση

• Σοτάρουμε ελαφριά τα κρεμμύδια σε μία μεγάλη αντικολλητική κατσαρόλα με ελάχιστο από το ελαιόλαδο.

• Στη συνέχεια κόβουμε τις πιπεριές, το λάχανο, τα καρότα και τα μανιτάρια σε καρέ και τα προσθέτουμε.

• Μόλις μαραθούν, συμπληρώνουμε με τα 12 φλιτζάνια νερό (είναι περίπου 1,5 λίτρο-το μέτρησα!), το σκόρδο, το μαϊντανό και τις ντομάτες.

• Τώρα, ρίχνουμε μέσα και τον κύβο, ενώ σταδιακά προσθέτουμε και τα μπαχαρικά.

• Μόλις πάρει την πρώτη βράση-θα το δεις που θα βγάζει μεγάλες μπουρπουλήθρες, χαμηλώνεις τη φωτιά στο μισό, προσθέτεις το υπόλοιπο ελαιόλαδο, λεμόνι και τα μπαχαρικά, και αφήνεις να σιγοβράσει για 2 ώρες.

Δείτε επίσης:Όλα τα tips για να διώξεις την κυτταρίτιδα μια για πάντα!

It's only fair to share...Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone