ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΟΥΠΑΣ ΓΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

Η μαγική συνταγή σούπας για αποτοξίνωση που πρέπει να δοκιμάσεις

Κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και βλέπεις τον εαυτό σου πρησμένο και φουσκωμένο. Ναι ήρθε η ώρα για να κάνεις κάτι δραστικό. Μια αποτοξίνωση με την θαυματουργή λαχανόσουπα για μεσημεριανό  και για βραδινό μπορείς κάνεις 2 βραστά αυγά με μια πράσινη σαλάτα  για να ολοκληρωθεί προσπάθεια σου σωστά. Αυτή την μέθοδο αποτοξίνωσης μπορείς να την εντάξεις στο πρόγραμμα διατροφή σου μια φορά την εβδομάδα μια που η σούπα είναι γευστικότατη αλλά και πολύ ευεργετική για τον οργανισμό.

Ας ξεκινήσουμε με την αυθεντική συνταγή της λαχανόσουπας

Συστατικά

• 6 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια

• 2 πράσινες πιπεριές

• 1 ή 2 κονσέρβες ντομάτας (σε κύβους ή ολόκληρες)

• 3 καρότα

• 1 κιλό μανιτάρια (φρέσκα ή σε κονσέρβα)

• 1 ματσάκι σέλινο ή μαϊντανό

• 1/2 λάχανο κομμένο στη μέση

• 2 -3 σκελίδες σκόρδο (εναλλακτικά σκόνη σκόρδου)

• 1 ή 2 κύβους ζωμού λαχανικών ή βοδινού (προαιρετικά)

• 1 σφηνάκι ελαιόλαδο (στο εξωτερικό χρησιμοποιούν βούτυρο)

• Χυμός από 1 λεμόνι (ή και περισσότερα ανάλογα το επιθυμητό)

• 12 φλιτζάνια νερό

• Αλάτι, πιπέρι, θυμάρι ή κάρυ

Εκτέλεση

• Σοτάρουμε ελαφριά τα κρεμμύδια σε μία μεγάλη αντικολλητική κατσαρόλα με ελάχιστο από το ελαιόλαδο.

• Στη συνέχεια κόβουμε τις πιπεριές, το λάχανο, τα καρότα και τα μανιτάρια σε καρέ και τα προσθέτουμε.

• Μόλις μαραθούν, συμπληρώνουμε με τα 12 φλιτζάνια νερό (είναι περίπου 1,5 λίτρο-το μέτρησα!), το σκόρδο, το μαϊντανό και τις ντομάτες.

• Τώρα, ρίχνουμε μέσα και τον κύβο, ενώ σταδιακά προσθέτουμε και τα μπαχαρικά.

• Μόλις πάρει την πρώτη βράση-θα το δεις που θα βγάζει μεγάλες μπουρπουλήθρες, χαμηλώνεις τη φωτιά στο μισό, προσθέτεις το υπόλοιπο ελαιόλαδο, λεμόνι και τα μπαχαρικά, και αφήνεις να σιγοβράσει για 2 ώρες.

Δείτε επίσης:Όλα τα tips για να διώξεις την κυτταρίτιδα μια για πάντα!

It's only fair to share...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email