ΧΑΣΕ 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕBΔΟΜΑΔΕΣ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΡΟΥΛΑΣ

Απέκτησε το κορμί που ονειρευόσουν με την δίαιτα της NASA

Παρόλο που η Ρούλα Κορομηλά είχε χάσει αρκετά κιλά τα τελευταία χρόνια και  η ίδια  ήταν και είναι μια κούκλα θέλησε να χάσει μερικά ακόμα εν όψει της πρεμιέρας του νέου show που ετοιμάζει. Έτσι έκανε τη  διάσημη δίαιτα  της NASA που φαίνεται να είναι ιδιαίτερα δημοφιλής και στο Hollywood .

Την δίαιτα αυτή  πρέπει να την ακολουθούν μόνο άτομα υγιεί και να μην ξεπερνούν το όριο των δύο εβδομάδων.

Τι λέτε Staxtopoutes   μου πάμε να την δούμε;

Δευτέρα

Μεσημέρι: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αβγά.

Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος, 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι

Τρίτη

Μεσημέρι: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα

Βραδινό: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι

Τετάρτη

Μεσημέρι: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σας και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο

Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αβγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι

Πέμπτη

Μεσημέρι: 1 σαλάτα τριμμένο καρότο, 1 βραστό αβγό και 7 φέτες γαλοπούλα

Βραδινό: Λαχανικά ωμά ή βραστά και κρέας μοσχαρίσιο

Παρασκευή

Μεσημέρι: Σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια, λάχανο και 1 μερίδα κοτόπουλο

Βραδινό: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα

Σάββατο

Μεσημέρι: Ημέρα αποτοξίνωσης: Μόνο φρούτα

Κυριακή

Μεσημέρι: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα.

Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αβγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι

Όσον αφορά στο πρωινό της, είναι καθημερινά το ίδιο εκτός των ημερών της αποτοξίνωσης. Έτσι κάθε πρωί το διατροφικό της πρόγραμμα περιλαμβάνει 2 αυγά (βραστά ή ποσέ) με δύο φέτες ψωμί ολικής άλεσης ή δύο φρυγανιές ολικής άλεσης, καθώς και ένα ολόκληρο πορτοκάλι ή ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι.

Δείτε επίσης: 5 Πανεύκολες σπιτικές συνταγές scrub κατά της Κυτταρίτιδας και της ξηρής επιδερμίδας

 

It's only fair to share...Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone